ショックですよね・・・。自分で試した方法や改善するまでの体験談をまとめています。
円形脱毛症
円形脱毛症というと、漫画やテレビなどでストレスの定番として出てくるもの、という遠いイメージでしたが、まさか自分がなるとは・・・。
触って気付く
ある日パソコン作業中にふと髪の毛を触っていたら「あれ・・・！？」とびっくり。
一箇所ツルツルになっていたのです。
そこの部分だけまるでビニールを触っているみたいにツルツル。
「え・・・っ」「えっ」「！？」
と何度も触ってプチパニックです。
「円形脱毛症じゃあ？」と気付いた時には、心臓が止まりそうなほどヒヤッとしたのを覚えています。
落ち込む
とにかく落ち込みます。
それはそうだ。
誰しも嫌ですよね。
涙が出てきてしまうほど悲しくなってしまいした。
少し持ち直す
とは言ってもなにも始まらないので、かなり嫌だし、心配だけど、見えない場所で良かったと思いました。
私の場合は後頭部左側の髪をかき上げたところにあったので、幸いにして普通にしていれば見えませんでした。
左耳の後ろ辺りです。
最善を尽くす
とりあえず出来ることをすることにしました。
原因が分からないので、ストレスをためないようにする。
栄養をきちんと取る。
運動もほどよくする。
睡眠もしっかり取るなど、出来ることをやるしかないなと思って、とりあえずそっちに意識を向けることにしました。
少し生えてきた
１か月経たないころにうっすら産毛が生えてきました。
少し触った感じが違うのと、夫に確認してもらったところ少し生えてきたと言っていたからです。
まだ不安でしたが、少しだけ安心しました。
半年後には完全に治った
記録として家族には写真を撮って貰ってましたが、見ると落ち込むのでなるべく見ないようにしながら日々過ごしました。
半年後くらいには「もう分かんないよ」と言われるくらいに。
このくらいの時期に美容室に行きましたが、事情を伝えても「えっそうなんですか？」というくらいまでに回復。
切って貰っているときに「この辺だけ短いからここですかね？」「完全に治ってるんで大丈夫ですよ」と言われひと安心。
試したこと
試したことは
・バランスのいい食生活を送ること→果物や野菜を積極的に摂取
・運動をする→いつもより長めにウォーキングもしていました
・良く寝る→やることはあっても眠りが第一優先
・気にし過ぎないようにする
これが基本的なことです。
加えて「亜鉛」の錠剤も摂取していました。
亜鉛も取り過ぎると今度貧血になるんで注意して下さい（サプリって難しい・・・）。
憶測だけれど原因
円形脱毛症になった原因は結局分かりません。
髪の毛が喋ってくれるわけでもないので、病院に行ったとしてもあくまで憶測ですよね。
円形脱毛症というとやっぱりイメージ的には「ストレス」だと思いますし、そういう人も多いと思います。
ただ私はあまり思い当たらなかったですし、違う原因かなと考えています。
「亜鉛不足」です。
なぜそうかというとちょうど脱毛を発見する直前に「鉄分」を積極的に摂取していたからです。
鉄分の過剰は「亜鉛不足」を招きます。
「鉄過剰」
何だか営業妨害みたいになりそうですが、南部鉄器が原因かなと思っています。
鉄分をもっと摂った方がいいと知って、新しく購入して積極的に沸かして飲んでいました。
白湯やお味噌汁に沸かしたお湯を入れたりして１週間ほど飲んでいました。
そうしたらある日何となく顔色が黄色いというか、茶色いのに気づいたんです。
普段色白なので、おかしいなと思いました。
鉄器のせいかなと思ったので、その日から減らしましたが、脱毛を発見したのは、そのちょっと後のことです。
時系列的にピンときました。
あとは鉄分は肝臓に溜まり、それが身体に害を与えるという話も聞いたからです。
排出される説もあり、過剰にならないという人もいたのでそちらを信じていましたが、顔色が明らかに肝臓が悪い顔色でした。
ということは体内で鉄が過剰になっていた可能性がある。
そして鉄と関係がある亜鉛が、そのせいで足りなくなっていた可能性がある。
それが一番有力だと思っています。
南部鉄器もより鉄を摂取できる、ホーロー加工なしのものでした。
ホーロー加工があるものはあまり鉄が出ないとされています。
今回の経験から、鉄は過剰になると体内に溜まるという説が正しいと思います。
１日１杯や２～３日に１杯なら問題ないのかもしれませんが、自分で血液検査などで確かめられないので、普段の食事などから摂った方がいいと思います。
貯まるととくに男性は排出が難しいようなので、鉄サプリや鉄器などは気を付けた方がいいですね。
なので今回亜鉛サプリも取りましたが、今度はまた銅不足や鉄不足になっても困るので、少量を期間をあけて飲みました。
これまた注意が必要です。
調べたところ、何らかのサプリを飲み過ぎて肝臓に異常をきたして運ばれる若い方もわりといるそうです。
何かいつもと違うことを試していた方は同じようにそれを疑ってみてもいいかもしれません。
ストレス以外も疑って！
円形脱毛症＝ストレスというのは誰しも思い浮かべる図式です。
しかし、心当たりがない方は他の要因も探ってみて下さい。
外的要因であるシャンプーなどの用品が合わなかったのか、とか私のように何かサプリなどでいつもと違う成分を取っていないか、など多角的に探った方がいいと思います。
栄養不足や何かの栄養が過剰になっているケースもあるでしょう。
その場合はいくら外から薬を塗っても治らないのでは？と思います。
私が病院を調べたときには「脱毛の原因は血液検査の数値で、体内の栄養素の状態を見て診断します」という病院もありました。
ストレスの場合は一旦環境から離れて休んでみたり、思い当たらない場合は色々な要素を探ってみて下さい。
詳しく血液検査で栄養状態を診て貰うのもいいかもしれません。
免疫異常を起こしているケースもあるみたいです。
まずは原因を突き止めるのが一番先だと思います。
もし現在悩んでいる方がこの記事を見ているとしたら、早く治りますように！
